Казалось бы, еще совсем недавно люди не задавались таким вопросом: а правильно ли я питаюсь, достаточно ли у меня в организме белков, жиров, углеводов или у меня их переизбыток? Можно ли этот продукт употреблять в пищу или это вредно? И только последние годы у нас в стране все больше людей стали интересоваться вопросами правильного питания и здорового образа жизни, а также многие из нас стали гораздо чаще выделять время для спортивных занятий.
Для людей старшего поколения это наиболее актуальная проблема в наше время, так как в связи с возрастной перестройкой организма приходится тщательнее следить за своим питанием. Неправильное питание в пожилом возрасте нередко приводит к таким серьезным заболеваниям, как хронический гастрит, язвенная болезнь, хронический панкреатит, сахарный диабет и др.
Вот и мы в этот день пригласили наших подопечных – людей старшего поколения для того, чтобы узнать, насколько «подкованы» наши гости в вопросах правильного питания и рассказать об особенностях здоровых привычек.
В игровой форме участники мероприятия перечислили все полезные овощи и фрукты, а на блиц-турнире отвечали уверенно и бойко, много и новых фактов было отмечено. В викторине «Правда или ложь» многие мифы о питании были развенчаны. Каждый для себя попробовал составить режим правильного питания: сколько раз в день нужно кушать и какие продукты употреблять в своем правильном рационе?
Несмотря на то, что мероприятие посвящено правильному питанию, мы не могли не побаловать наших подопечных вкусными пирогами с картофелем и грибами и, конечно, вкусными шоколадными конфетами. С потреблением сладкого в нашем организме начинает вырабатываться такой гормон, как серотонин – гормон, который регулирует радость и отвечает за настроение, а именно при выбросе серотонина снимается стресс и уходит беспокойство…
Мероприятие проводится в рамках реализации социально значимого проекта «Социально правовой и культурно-досуговый центр помощи людям», поддержанного Фондом Президентских грантов.